こんばんは。

夜涼しくなったからか、近頃よく眠れます。

夏の疲れがどっとでる季節ですからね、十分な睡眠でお肌と脳をしっかり休めましょうね

睡眠をしっかりとることが免疫力を高めるので、何よりも感染症対策に有効とも言われていますよ。

美活って何？

さて、美活って何？という方もいるかもしれませんね

美活とは「美しくなるための活動」といったところです。

主には、夏の紫外線で受けた肌や髪のダメージや、冷たい飲み物で疲れた胃腸をしっかり休めること

適度な運動も涼しくなってきたからこそできる美活です

実は美活には、婚活における効果に二つの側面があります

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美活が婚活に与える二つの側面とは

まず一つ目は、外見の向上による効果

そして二つ目は、メンタルに与える効果

です

お肌や髪がうるうるのツヤツヤになったら、そりゃあモテますよね

運動して引き締まった体には、男性も女性も魅力を感じて当然です。

実は意外と大きいのは、それによるメンタルの変化の方なんです。

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美活でメンタルに嬉しい変化

その前にまず、婚活が長引く大きな理由として

🌀　なぜかいつもイライラしている

🌀　なぜかいつも疲れている

って、思い当たりませんか？

自分でもよくわからないけどなんかイライラする、の正体はおそらく

自己肯定感の低さにあります。

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自己肯定感を上げるのが結婚への近道

自己肯定感（自分自信を心から受け入れ、愛おしく大切に思う気持ち）が低いと、

自分は生まれつき才能もないし、何をやってもダメな人間だとか

今までいいことない人生だったから、どうせこれからもいいことなんかない

心のどこかで、そんなふうに思っていませんか？

敢えてはっきり言いますが、

それ、ただの思い違いですから！

あなたはここに存在するだけで、価値のある人間です。

もしも今までろくなことがなかったというなら、いいことを覚えてないだけ。

それに、今までどん底の人生なら、これから結婚して上がるだけでしょ😆⤴️⤴︎

なぜかいつも疲れている理由は、多分

こんなに頑張ってるのに誰からも評価されてない、なんだか報われないな〜

そう思うからではありませんか？

報われないと感じるのは、あなたがいつも見返りを欲しているからではないでしょうか？

見返りなんかいらない。

ただ無心に目の前のことに一生懸命に取り組むことが、自分が今ここに生きてる価値。

不思議とそう開き直った瞬間に、天からとんでもない大きなお返しを受け取ることになりますよ。

それは、運命の人、理想のパートナーかもしれませんね✨

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美活は、ゴールを求めず自分をいたわること

「自己肯定感をあげるなんて、どうやったらいいかわからない」

そう思うなら手っ取り早いのが美活なんです。

１、自分をいたわり、大切に扱うことで、まず自分の体が喜びます

２、体が喜ぶと、心が反応します

３、心が満たされると瞳の輝きが変わり、他人に対する言葉かけや態度が変わる。

４、あなたの態度が変わることで、お相手も反応して変わるでしょう。

つまり世界の見え方が変わるんです。

そのとっかかりとして、美活をやりましょう！

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おぎたおすすめの美活

おぎたが自ら取り入れる予定のこの秋の美活をご紹介します

ちなみにすでにやっているのは、

１、朝のウオーキング（30分程度、やや早歩きで。これはウエルネスの専門家、二宮先生から教わりました）

２、冷たい飲み物をやめて温かいお茶、ハーブティーにする（ゴボウ茶やルイボスティーも取り入れる予定）

３、お顔に週一回のスペシャルパック（もうずっと前からアメリカの医療コスメ、エクスビアンスを使っています）

４、毎朝のスマイル顔筋ほぐし（開運笑顔トレーナーのベティ先生から教わりました）

美容院で髪色を秋らしい落ち着いた色味に変えました。

アロママッサージなどボディーメンテナンスは月一でやっています。

さらに、この連休中に始めたいのが

🌟お水を一日２リットル飲んでデトックス

🌟自宅でヘアトリートメント

🌟ボディークリームを使って足のツボ押し（先日会員様のAさんにリフレクソロジーやってもらったらすごく気持ち良かったので！）

さらに今日は、レモン10個とてんさい糖を使ってつくる、レモンの発酵ジュースを仕込みました

２、３日で完成します。レモンは皮までしっかり煮込んで食べると若返り効果があるそうですよ😆

ご自分の体調や、体質に合わせて取り入れてみてくださいね。

実は私は、医学的に効果はどうなの？とかはさほど気にしていません。

害がありそうなことはわざわざやりませんが、むしろ自分で決めて、実行する、ということのメンタルへの効果が大切と思っています。楽しみながらやることが大切なんです。

まとめ

婚活を促進したいなら、この秋美活がおすすめ

夏に受けたダメージを、速やかに回復する必要があるからです。

美活のいいところは、見た目の改善と自己肯定感のアップ両方に同時に効果が期待できるところ。

自己肯定感は、自分を大切にいつくしむことで育まれます。

エステや美容院などで、他人から大切に扱われるというのもすごくいい経験。

お金と時間に多少でも余裕があるならば、自己投資と思って予約しましょう。

さあ、これからが婚活は本番ですよ。

運命の人にいつ出会ってもいい、素敵なあなたに磨き上げましょうね！