危険な婚活ダイエット

2020年11月27日2020年11月28日

婚活でモテる理想体重

痩せればいいてもんじゃないんです

異性にモテる体型というのが、統計的に明らかになってるんですよ

それはね、、、

BMI値が２０〜２２

なんだそうです汗

身長１５８cmならば、体重５０〜５５kg

ってところ

これよりも細すぎても、太すぎてもいまいちモテないのですって

これ美容業界じゃ常識中の常識

モデルを目指すならもっと痩せた方がいいのかも知れませんが、結婚したいならこの辺りの体重を目指してね！

自分のBMIと適切な体重を知りたければこちらでチェックしてみましょう

男性の場合も大体同じだけど、男性の場合には特にウエストと肩幅の比率で肩幅が広ければ広いほどモテに影響するって聞いたことあります

いやいや、男性は年収でしょ

いやいや、コミュ力でしょ

とまあ、案外女性は外見以上に別のところを気にしているのでは？

という面もなきにしもあらず。

ただ極端に太っていたり、痩せているのは、男性も女性もモテません。

結婚とは、長い長い人生という旅の道連れ。

病気でお相手の看病ばっかりしている人生をあえて誰も選ばないんですよね。

そういう意味では、

モテる体型＝健康的な体型

と言ってもいいのです✨

妊活を考えているならBMI大切

もしも赤ちゃんが欲しいならば、ちょっと真面目にBMIを気にした方がいいですよ

ちなみに…

妊娠しやすいと言われているBMIは２０〜２４

つまりはモテ体型とほぼかぶるんです😂

なんのための結婚って、私たち人間もDNAのゆりかご

やっぱり子孫を残すことが最大の目的になってるんですよね！

（そうはいってもめちゃ太っているのに、あるいは痩せているのにジャンジャン妊娠して出産している人もいますから、生まれつきの体質やストレスなども大きく影響はしているようです）

婚活ダイエットが危険

危険な理由はズバリ、ダイエットに集中しすぎて妊娠しづらい体になってしまう可能性が大ってこと

自ら不妊状態を作り出すことをやってしまうからなんです

例えば

・同じものばかり食べるダイエット

・グルテンフリーダイエット

・断食ダイエット（ファスティング）

・カロリーゼロ食品の多量摂取

・タバコで痩せるダイエット

これ、全部やめておきましょう

グルテンにだって、鉄分や葉酸、亜鉛が含まれているのです。

カロリーゼロ食品の危険性は、まだ議論になっているところですが、人工甘味料は食品添加物ですので毎日大量に撮るのはやめておいた方が賢明です。

とにかく

🌟栄養の偏りをなくす

🌟有害なものを摂取しない

この二つは健康管理の面でも大前提ですよね〜〜

そもそも栄養失調な現代人

ほとんどのお年頃の男女が栄養不足に陥っているそうです

いやいや、自分食べすぎちゃってて、腹が出てるんで💦

ってちょっと待って。それって糖質と脂質にばかり偏ってませんか？

忙しい現代人は、手軽に手に入り、短時間でパッと食べられる食事をついついながら食いしがち

そうすると

菓子パンとかラーメン、うどん蕎麦カレー、丼ものパスタ、ハンバーガー

こういう食事を炭酸飲料やコーヒー、あるいはビールやストロングチューハイでほとんど噛まずに飲み込んでたりしませんか？

だから5大栄養素を満足に取れていないのに肥満になるんです💨

5大栄養素って？

家庭科で習いませんでしたか？

炭水化物、脂肪、タンパク質、ミネラル、ビタミン

これが5大栄養素です

よく野菜ばっかり食べてダイエットしている女性がいますが、体を作る基本材料となる、タンパク質や脂肪をとらないと、野菜に含まれるミネラルやビタミンは仕事をしません。

体をお家に例えると、

柱や壁をつくる材料が炭水化物、タンパク質や脂肪

特にタンパク質は上部で健康体を作るのにとても大切です

ミネラルやビタミンは、壁や柱を助ける補助的な働きをするのですって

そもそもビタミンCって、お肉や魚、大豆製品などに含まれるタンパク質と一緒にならないと仕事をしないってご存知ですか？

健康はストックできない

無理なダイエットは必ずリバウンドがきます。

だから、断食や糖質を一切取らないなどの極端な方法はしない方がいいのです。

🌟日常的な軽い運動

🌟早寝早起き

🌟正しい姿勢と呼吸法

🌟人工的なものをなるべく食べない

🌟よく噛んで味わって食べる（スマホをいじりながら食べない）

この５つが大切です

あとスペシャルな裏ワザとして

理想の体型をしている、憧れの人の写真を毎日見る！

これおすすめです

スマホの待ち受け画面でも、パソコンのスクリーンセーバーでも、ポスターを貼る、でもいいのです

脳内に理想型を画像としてインプットして、体が真似したくなるようにしましょう

テンションも上がりますしね！

一番効果があるのは、やっぱり恋心

婚活をしているのだから、異性と会うチャンスはありますよね？

次のお見合いやデートまでにお腹を凹ませたい

とか

お相手の誕生日までに素敵になってみせたい

など

ダイエットの目的が明確なほど、モチベーション維持できて成功しやすいですよ。

スタイルがよくなった花嫁姿、花婿姿の自分とお相手を想像してみて！！

成功しない理由がないでしょ😆

ご成婚が先か、ダイエットの成功が先か

ぶどうの樹では、早い方で婚活のスタートから３ヶ月、平均でも1年以内でご成婚しています

ダイエットスタートと同時に、婚活もスタート。

異性からの視線でさらにメキメキときれいになっていますよ！

目標体重になる前にご成婚されるかもしれませんね😉

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髪型で損してる婚活男女

2020年9月12日コメントを残す

髪型があなたの印象を左右する

たかが髪、されど髪。

馬鹿にすることなかれ、この文明社会において、【毛】は人類最大の関心事なのです。

猿と人類を大きく隔てる決定的な違いと言ってもいいかもしれません。

【毛】をきちんとケアしている

【毛】に対して神経質なまでに関心を持つ

文明人として、避けて通れないのです。

ましてや婚活となったら、無視できないのが【毛】なのです。

婚活男女は、髪型に無頓着すぎる！

髪は一番人の目に止まる、面積的にも大きい部分の毛です。

特に人は会って最初の1５秒で「有り」「無し」が決まると言われています。

（本当は最初の２秒のなんとなく、が重要だという説もあるくらい）

なんとなくこの髪型が無難だから

とか

頭を洗っていればいいんでしょ

とか

有り得ませんから

理想の髪型の状態

じゃあどうなっていればいいのかというと、

髪が艶やかでかつサラサラで、

髪型が顔の七難を隠してくれている状態

まで持っていきましょう

いいサロンで髪型を変えれば、きっとあなた自身が一番驚きます。

世の中あなたの持ってる潜在的な美の可能性はそんなもんじゃない！！！

と言いたくなる婚活男女の多いこと

できれば、あなたの顔のタイプに近い芸能人を探して、その人がどんな髪型をしているか徹底的に研究しましょうよ。

絶対にいます。

顎のラインだけ似てる芸能人とか

全体の雰囲気がなんとなく似てる芸能人

目元や口元が似てる芸能人

自分でわからなければ、友達や家族に探してもらいましょう。

男性こそ髪型に気を配ろう

男性は髪型で本当に魅力が開花するんです。

男性は特に女性以上に髪に無頓着な人が多いですよね。

あ〜〜〜

本当にもったいない〜

髪型一つで、たかが数千円で、あなたの魅力を、底上げしてくれるのに。

私が知っている過去最高に髪型で変身できた例では、

重たい一重瞼➕タラコ唇の野田洋次郎似（ごめんなさい🙏　）

　　　　　　⬇️

少女漫画の登場人物のようなミステリアスなイケメン風（佐田恭也風）

に変身したケースもありましたよ。

あの毛先遊ばせ感は、お仕事を選ぶかもしれませんが、もうおでこは絶対出せない！とのたまっておりました。

田舎から出てきたモテない暗い青年（失礼）でも、一気にモテモテ状態にのしあがれるのが髪型の力です。

そこから先は人間的な魅力でモテを維持していただくほかありませんが

例えば商品でも、まずパッケージが良くないと、お客さんの手にとってもらえないのと同じ。

まずぱっと見で関心を持たれないと、選択肢の中に入れてもらえない。

厳しい現実ですが、パッケージは努力次第で８割何となるもんです。

中身の人間的な魅力を築き上げる方がよっぽど難しいですよ〜

女性は髪型で七変化せよ

婚活女子もまだまだ髪に関して努力が足りません。

デートの時いっつも同じ髪型、同じヘアアクセにしてませんか？

ひと粒で何通りも楽しみたいのが男心。

どんな美人も交際スタートして、２ヶ月もすれば見慣れてくるものです。

３ヶ月もすれば見飽きてくるんじゃよ、、、

個人差はありますが、これ本当です。

創意工夫のない美人よりも、十人並のルックスでも、髪型を大幅に変えてわかりやすく変化をつけて、目を楽しませくれる女子は、男性を飽きさせません。

よく《髪型変えたのわかる？》《え？あ、うん（本当は全然わからない）》というやりとりがありますが、

髪型は、どうせ変えるなら誰が見てもわかるくらい変えるべし

何となく雰囲気が違う気がする、というレベルでも新鮮さはキープできますからね。

なんと言っても

好きな男性のために、ずっと綺麗でいようとする努力

これが男性のハートをギュッとつかむんです

今からでも遅くない

前髪を下ろしてみたり、あげてみたりしただけでもお顔の印象は変わります。

交際から２ヶ月くらい経過したら、変化をつけてみましょうね

おまけ

東京でコスパの高いおすすめ美容室

QueueHair（キューヘアー）

女性のオーナーQさんが一人でやっているので、マンツーマンで丁寧に対応してくれるサロン。男性、女性どちらも対応可能です。

ヘアメイクのレッスンも30分〜可能です。

ちなみに私が月一で通っている美容院で、JR東十条駅の北改札から徒歩5分。

シャンプーカット4000円〜と超超良心的ですが、昔通っていた恵比寿のウン万円する美容院にはもう戻りたいと思いません。そこはそこで素晴らしかったのですが。

ヘアケアの仕方、ドライヤーの扱い方、ヘアアレンジのテクニックまでカット、シャンプー、セットしながらおしゃべりの流れでついでに教えてくれます。

何を隠そう私自身が髪のお悩みが山ほどあり、長年苦しんでいました。

《おぎたの髪のお悩み》

😭　テンパがひどくてまとまらない

😭　すぐ乾燥する髪質で、朝ムースつけても昼にはパッサパサ

😭　雨の日は髪が膨らんで、ボリューム満点になっちゃう

そんなコンプレックスもあって、２０代の頃から美容院にはずいぶんお金をかけてきました。

４０代になってからも南青山のお高い美容院で、カットやカラーでいじめていた私の髪。

救ってくれたのは、キューさんでした。

おかげで本当に健やかに健康的になったのです。

大嫌いだった私の髪、今はテンパも含めて大好きなんですよ

それというのも、

髪のクセはみんな結構持ってるよ。全然変じゃない。

おぎたさんのくせ、可愛いよ。

ってキューさんの言葉で、まるで呪いが解けたお姫様（笑）のように天然パーマを味方に付けられるようになったのです

大っ嫌いと思っていた自分の髪、結構可愛いじゃん、

よく見たら好きなとこもいっぱいある

そう思うようになっただけで、気がつけば髪に苦労しなくなり、毎日のヘアスタイリングのストレスがなくなったのです〜〜

とにかく、気の利いた美容院を、ホットペッパービューティでご自身で探してもいいので、月一でいきましょう。

正しい美容院の使い方

ポイント１、まずはプロフィール撮影前に必ず行って、ヘアセットとメイクをしてもらうこと。

必ず、婚活用ですとお伝えください。

それだけでも、婚活はものすっっごく時短になります。

その時に、お見合いやデートでもできるように、セットのやり方をよーく学んでおくこと。

ポイント２、さらに普段のケアの仕方を教えてもらってください。

シャンプーの仕方やドライヤーの当て方、ブラッシングなど奥が深いのです。

「正しいやり方が全くわからない」

そういう人でもわかるように、根気強く、優し〜く教えてくれる美容院を選びましょう。

ポイント３、食生活も見直して、ついでに花嫁花婿修行しましょ

髪はタンパク質とミネラルで健康的になります。詳しくは美容院で聞いてみてもいいですね。

婚活だから、とダイエットをする人は多いけど、大間違い

婚活に必要なのは、健康的なボディ。

食事を抜いて、代わりにお菓子やコーヒー、お酒をとっていたら、髪だけでなくお肌も爪もボロボロですよ

20代前半のうちは気がつかないかもしれないけど、しっかり30代以降にツケがくるからね〜〜

アラフォー以上は特に意識して

年齢と共にハリやコシがなくなるのが髪質。

健康で健やかな髪は、生活が健康的で健やかさを維持できる人という印象を与えてくれます。

良質なタンパク質やミネラル、ビタミンを十分とっていれば髪もお肌も健やか

健康的な食生活→お嫁さんにしたい
と一気に結婚に近づけますよ〜〜

なぜ髪なのか

なぜこんなに髪にうるさいのかというと、髪は健康のバロメーターだからです。お肌はお化粧でごまかせても、髪はごまかせません。

しかも

皆さんあえて口に出して言わないだけで、どんな条件にも勝るのが健康です。

生まれつき健康であることや、健康を維持できる能力があることは、最大の武器になり得ます。

高年収男性や絶世の美女に匹敵するくらい

めっちゃ健康的だね

と言われる、ひと目見てわかるほどのハイスペヘルシーを目指しましょう