20代で婚活をスタートすべき理由

結婚はまだまだ先の話!その考えで大丈夫?

今20代の女性にお伝えしたい

結婚を考えているならば、躊躇せず早い方が良いです

大学や大学院に入学していたら、

え〜だって私まだ学生だし

卒業したらあんな仕事やこんな仕事をしたいし

って思っているかもしれませんね

卒業して社会人となって1、2年目なら

もっと先輩みたいに「できる人」になりたい✨

と仕事での活躍を夢見ているかも

「仕事ができる人」を目指すのもいいのですが、ちょっとでも赤ちゃんが欲しいなら

25歳までに産むことを目指す

これ断然おすすめですよ

今どきの「本当にできる人」は、赤ちゃんを生みながらもキャリアアップをあきらめないのです

そして

人間を産んで育てる

それ以上にクリエイティブで意義の大きい人生の大仕事は、他にはそうそうないのです

パパママに手を繋がれた可愛い赤ちゃん

日本は世界一の不妊大国

世界的に見ても、不妊治療がトップレベルのこの日本

しかもセレブだけでなく、一般庶民も積極的に導入しています

ところがその不妊治療の成功実績では、なんとワーストワン

正解でほぼ1番進んでいるにもかかわらず

ちっともいい結果が出せていない

なぜかって二つの理由が叫ばれています

・結婚の高齢化

・ストレスが多く体質が悪化

結婚の高齢化はとりも直さず、卵子の高齢化です

赤ちゃんのもととなる卵子がおばさんでは、結局どんな最先端医療でも難しいのが現実

また、ストレスとは仕事のプレッシャー、人間関係などの精神面だけでなく

・スマホ依存などデジタル汚染によるストレス

・食品添加物を、無自覚にかつ多量に摂取することによる内的なストレス

・大気汚染、騒音などによる環境ストレス

これらの積み重ねは、若ければ若いほどストレスの蓄積が少なくて、妊活には有利、そして害が赤ちゃんに及びにくいと言うわけなのです。

実は2700人の体質改善を見てきた、妊活専門の体質改善のプロ鍼灸師に直接お話をお伺いしたところ、20代の方ならば、体質改善も約3ヶ月で完了するそうです。

これが40代ともなると蓄積した分だけリセットに長い時間がかかり、最短で8ヶ月はかかってしまうとのことですよ!ただでさえ急がないといけないのに厳しい現実ですね

ストレスに苛まれている女性

さらに不妊を加速するもの

さらに、本来ストレスをリセットしてくれるはずの睡眠の質が落ちている可能性も挙げられます。

無自覚な睡眠障害による、睡眠の質の悪化

睡眠時無呼吸症候群

って聞いたことはありますか?

もしもいびきを指摘されたことがあるのでしたら、一度耳鼻科か歯科への受診をおすすめします

ベッドの上で伸びをする綺麗な女性

さらに、逆説的ですが、不妊治療があるから大丈夫さ、と言う油断が結婚を送らせ、不妊を加速させている面もあるでしょう

また、寝る直前までスマホを握り締めている生活では、睡眠後も十分に脳が休まらず、女性ホルモンの分泌が滞りがちなんだそうですよ。

寝る2時間前にはスマホを触らない習慣、つけましょうね!

ストレスから解放されて、女性ホルモンによる美と健康を手に入れられますよ

スマホを手に持つ働く若い女性

婚活をしながら妊活準備を

ぶどうの樹では、婚活をしながら、つまり結婚する相手を探しながら、妊活に向けた体づくりをおすすめしています

つまりは言い換えると、血巡り美人になって授かりやすい体質になろう!と言うことなんです

血の巡りをととのえると、血液の状態が良く循環がスムーズになり、

🌟まず顔色が良くなって瞳がキラキラします

次に

🌟冷え性がなくなり、生理痛や肩こりが緩和されます

🌟女性ホルモンの働きが活発になり、適齢期の男性を引き寄せます

要するに、モテ出す、と言うことなんです

男性にキスされて、愛されている女性

婚活は、急がば回れ!!

最速で成婚を目指しているならば、まずは体質改善、健康づくりから初めるのが理にかなったこと

そうは言っても

一見マツエクやメイクなど効果がすぐ目に見えるものと違って、遠回りに思えるかもしれません。

でもお年頃の男性は、お化粧やファッション以上にあなたの健康的でナチュラルな笑顔を観察していますよ。

そして結婚は人生のゴールではなくスタートである

と言うことを考えると、さっさと自分が健康な体になって、結婚相手も一緒に健康にするほうが賢明ではないでしょうか?そうすれば

認知症や骨粗しょう症などに結婚相手がなって、その介護をしなければいけないと言うリスクも減らせますからね

人生の早いうちから健康づくりができる達人を目指すことは、

まるでブーメランのように自分の老後の幸せに帰ってくる、と言うわけですよ!

季節の食材を使った健康的な食事

20代での婚活はちっとも早すぎません

自然妊娠にかかる平均期間は1年半、妊娠から生まれるまで十月十日(とつきとおか)ですから、実際に生まれてくるころは、結婚から2、3年は経過していると言うことです。

あなたが今28、9歳だと油断していても、婚活して結婚できるまで一年かかったらさらにプラス1歳。

婚活約半年〜1年

妊活1.5年

妊娠10ヶ月

で短くてもトータル2、3年は余裕を見ておいてほうがいいですよ〜

そう考えると、大学出て就職してすぐに結婚かあ

中々現実は厳しいですね。

とりあえず、嘆いてても仕方がないから、妊活準備だけはしておきましょう!

大丈夫、副作用は「健康な体になる」ってだけですから!笑

海辺で抱き合う新郎新婦

🌟お知らせ🌟

妊活準備のためのお話を、zoomで開催します

「いつかママになりたい」婚活女子のためのお茶会

1月9日土曜日 14時〜

#ハイクラス女子会

ですので、ご興味の方は、ページ一番下のLINEお友達追加して、「お茶会参加希望!」とメッセージをくださいね。女性限定ですのでご了承ください。

すでにハイクラス女子会にご入会の方は、事務局へ「ママになりたいお茶会参加希望!」のご連絡をお願いいたします✨

危険な婚活ダイエット

婚活でモテる理想体重

痩せればいいてもんじゃないんです

異性にモテる体型というのが、統計的に明らかになってるんですよ

それはね、、、

BMI値が20〜22

なんだそうです汗

身長158cmならば、体重50〜55kg

ってところ

これよりも細すぎても、太すぎてもいまいちモテないのですって

これ美容業界じゃ常識中の常識

モデルを目指すならもっと痩せた方がいいのかも知れませんが、結婚したいならこの辺りの体重を目指してね!

自分のBMIと適切な体重を知りたければこちらでチェックしてみましょう

男性の場合も大体同じだけど、男性の場合には特にウエストと肩幅の比率で肩幅が広ければ広いほどモテに影響するって聞いたことあります

いやいや、男性は年収でしょ

いやいや、コミュ力でしょ

とまあ、案外女性は外見以上に別のところを気にしているのでは?

という面もなきにしもあらず。

ただ極端に太っていたり、痩せているのは、男性も女性もモテません。

結婚とは、長い長い人生という旅の道連れ。

病気でお相手の看病ばっかりしている人生をあえて誰も選ばないんですよね。

そういう意味では、

モテる体型=健康的な体型

と言ってもいいのです✨

妊活を考えているならBMI大切

もしも赤ちゃんが欲しいならば、ちょっと真面目にBMIを気にした方がいいですよ

ちなみに…

妊娠しやすいと言われているBMIは20〜24

つまりはモテ体型とほぼかぶるんです😂

なんのための結婚って、私たち人間もDNAのゆりかご

やっぱり子孫を残すことが最大の目的になってるんですよね

(そうはいってもめちゃ太っているのに、あるいは痩せているのにジャンジャン妊娠して出産している人もいますから、生まれつきの体質やストレスなども大きく影響はしているようです)

婚活ダイエットが危険

危険な理由はズバリ、ダイエットに集中しすぎて妊娠しづらい体になってしまう可能性が大ってこと

自ら不妊状態を作り出すことをやってしまうからなんです

例えば

・同じものばかり食べるダイエット

・グルテンフリーダイエット

・断食ダイエット(ファスティング)

・カロリーゼロ食品の多量摂取

・タバコで痩せるダイエット

これ、全部やめておきましょう

グルテンにだって、鉄分や葉酸、亜鉛が含まれているのです。

カロリーゼロ食品の危険性は、まだ議論になっているところですが、人工甘味料は食品添加物ですので毎日大量に撮るのはやめておいた方が賢明です。

とにかく

🌟栄養の偏りをなくす

🌟有害なものを摂取しない

この二つは健康管理の面でも大前提ですよね〜〜

そもそも栄養失調な現代人

ほとんどのお年頃の男女が栄養不足に陥っているそうです

いやいや、自分食べすぎちゃってて、腹が出てるんで💦

ってちょっと待って。それって糖質と脂質にばかり偏ってませんか?

忙しい現代人は、手軽に手に入り、短時間でパッと食べられる食事をついついながら食いしがち

そうすると

菓子パンとかラーメン、うどん蕎麦カレー、丼ものパスタ、ハンバーガー

こういう食事を炭酸飲料やコーヒー、あるいはビールやストロングチューハイでほとんど噛まずに飲み込んでたりしませんか?

だから5大栄養素を満足に取れていないのに肥満になるんです💨

5大栄養素って?

家庭科で習いませんでしたか?

炭水化物、脂肪、タンパク質、ミネラル、ビタミン

これが5大栄養素です

よく野菜ばっかり食べてダイエットしている女性がいますが、体を作る基本材料となる、タンパク質や脂肪をとらないと、野菜に含まれるミネラルやビタミンは仕事をしません。

体をお家に例えると、

柱や壁をつくる材料が炭水化物、タンパク質や脂肪

特にタンパク質は上部で健康体を作るのにとても大切です

ミネラルやビタミンは、壁や柱を助ける補助的な働きをするのですって

そもそもビタミンCって、お肉や魚、大豆製品などに含まれるタンパク質と一緒にならないと仕事をしないってご存知ですか?

おすすめのダイエット

荻田がおすすめするダイエット法は、

何月何日までに何キロ痩せるのか、ある程度長期スパンで計画する方法

間食やダラダラとお酒を飲むのをやめるだけでも、だいぶ違ってきます

体質にもよりますが、

朝起きてすぐお水を飲み、30分間運動する

これだけで食欲を抑える効果がありますよ(ウエルネス専門の先生に教えていただきました!)

そして、30分早く起きるために、30分早く寝ましょう!

良い睡眠を一日6時間以上とることで、睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きで、食欲が正常にコントロールできるようになって、不必要に食べたくなることがなくなります。

ぐっすり眠るために、寝る1時間前にはスマホいじりはNGね!

一番ダメなのは

痩せるために食事を抜く

痩せるためにハードな運動をする

です

なぜって、続かないからです💦

食事を抜くと、体は少ない量のエネルギーで済むように、代謝を落とします。

そうするとカロリー消費しにくい体質へとだんだん変わっていき、やがて太りやすい体質が出来上がってしまうのです。

あまりにもハードな運動も、内臓に負担がかかるのでおすすめできません。

持論ですが、一生続けられるような、無理のないダイエット方法、サステナブル(持続可能)な痩せ方をして、それを習慣としてずっと続ける。これが心身ともに負担が少なく、健康にも良いですよ!

健康はストックできない

無理なダイエットは必ずリバウンドがきます。

だから、断食や糖質を一切取らないなどの極端な方法はしない方がいいのです。

🌟日常的な軽い運動

🌟早寝早起き

🌟正しい姿勢と呼吸法

🌟人工的なものをなるべく食べない

🌟よく噛んで味わって食べる(スマホをいじりながら食べない)

この5つが大切です

あとスペシャルな裏ワザとして

理想の体型をしている、憧れの人の写真を毎日見る!

これおすすめです

スマホの待ち受け画面でも、パソコンのスクリーンセーバーでも、ポスターを貼る、でもいいのです

脳内に理想型を画像としてインプットして、体が真似したくなるようにしましょう

テンションも上がりますしね!

一番効果があるのは、やっぱり恋心

婚活をしているのだから、異性と会うチャンスはありますよね?

次のお見合いやデートまでにお腹を凹ませたい

とか

お相手の誕生日までに素敵になってみせたい

など

ダイエットの目的が明確なほど、モチベーション維持できて成功しやすいですよ。

スタイルがよくなった花嫁姿、花婿姿の自分とお相手を想像してみて!!

成功しない理由がないでしょ😆

ご成婚が先か、ダイエットの成功が先か

ぶどうの樹では、早い方で婚活のスタートから3ヶ月、平均でも1年以内でご成婚しています

ダイエットスタートと同時に、婚活もスタート。

異性からの視線でさらにメキメキときれいになっていますよ!

目標体重になる前にご成婚されるかもしれませんね😉

もしよろければ、このページの一番下からLINEのお友達登録をしてね!

お役に立てる婚活の情報を届けしますよ😉