成功哲学の「７つの習慣」から学ぶこと

世界的大ベストセラーのビジネス書、「７つの習慣」は読みましたか？

経営に関する成功哲学であり、自己啓発書でもあるのですが、筆者の力量がものすごいので、これって人生のほぼあらゆる場面で当てはまる内容だと、私は思います。

著者はハーバード大学のMBAを取得した超エリート、スティーブンRコビー博士。

ご専門は、経営管理と組織行動学。

そしてモルモン教の信者であったことでも知られています

モルモン教がどんなものなのかはよく知りませんが、

人間のちっぽけな欲求の根底にあるものを深掘りして、

悔いなく人間らしく生きる方法について考える

という点では、とても共感できるものがあるのです

ましてやこれから結婚して家庭を持ちたい、とお考えならば

婚活にこの７つの習慣を生かさない手はない！！

でもちょっと内容が抽象度が高くて、とっつきにくいところがあるので、婚活向けにやさしく解説してみます

かなり私の独断と偏見も入っているかもしれませんが、一人でも多くの結婚したい人へ、最速で幸せな家庭生活をお届けしたい！✨という強い強い思いの元、書き留めていきますのでご容赦くださいませ😆

７つの習慣の前提

まず最初にお伝えしたいことがあります

７つの習慣の前提となる考え方、インサイドアウト（うちから外へ）を持ってください

真に幸福な人生を生きるためには、自分の内側、つまり思考から変えていくべし

ということです

成功者の行動だけを真似したり、成功者の見た目だけを真似してもダメってこと

それでは、世界でたった一人の「あなた」にとっての真の幸福、本当の意味での人生の成功は手に入れられないんですって

内側（考え方）から先に幸せになる思考を目指し、習慣化することで

結果的に、物質的にも環境的にも幸せな生活を手に入れられます

その逆はありません

物質的な成功（お金やスペック）だけを先に手に入れても、

後から身も心も満たされる結婚は訪れない

と心得てください

思考を書き換えよう

婚活が長引く人、なかなかプロポーズされない人に共通の特徴として

リッチな何不自由ない贅沢な結婚生活

なんにもしなくていい怠惰な暮らし

という物質的な豊さや、目に見えて楽な生活といううわべの成功だけを求めています

どう生きるべきか、自分が人としてどうありたいのか、という、人間らしく生きていくための【思考】がけ落ちているのかもしれませんね

人間は、食べて寝るだけの家畜じゃないのです

ただ可愛いだけの、ペットとも違います

人格がある以上、人間らしい思考をもち、それによって品性を保っていなければ、

男女はお互いにむさぼり合うだけの関係になってしまい、すぐに飽きが来ます

男性は女性の肉体に飽きるし、家事をやってもらって当たり前になる

女性は男性に触れられるのも嫌になり、お金を稼いでもらうことが当たり前のものになる

そうやって、不満と愚痴だらけの家庭になってしまいますよ

でしたらぜひ、ご一読いただき、できれば何度も読み返してみてください

７つの習慣とは

やっと本題です

思考を書き換えると言っても、そんなに難しいことではないので、

私と一緒に一つ一つ一緒に学んでいただけたらと思います

そういう私も、日々まだまだ実践中ですけどね！

７つの習慣はこちらです

▼私的成功（個人的な達成による幸福）
第一の習慣：主体的である
第二の習慣：終わりを思い描くことから始める
第三の習慣：最優先事項を優先する

▼公的成功（パートナーとの関係における幸福）
第四の習慣：Win-Winを考える
第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される
第六の習慣：シナジーを創り出す

▼再新再生（幸福な状態をキープするための習慣）
第七の習慣：刃を砥ぐ

個人的なレベルの成功が私的成功（1〜３の習慣）

他者との関わりの中での成功が公的成功（4〜６の習慣）

そして最後７つ目の習慣は、継続的改善 (Continuous Improvement)ですが、一般的に

「再新再生」と訳されています

逆英訳するとリニューアル、リプロダクトってとこでしょうか

家庭の平和、良好な夫婦関係は日々の努力によって更新され続けるものなんですよ〜ってことですね

では次回から早速、【第１〜第３の習慣 for 婚活】に入りますよ😆

本気交際でのコミュ力実践編

上級編の内容は

１、好意はさりげなく伝えること

２、言葉の意味を正確に理解すること

３、会話から相手の価値観を読み取ること

４、会話によって快楽を与えること

この４つです

難しそう？いえいえ、そんなに難しく考えなくて大丈夫です

一つ一つ紐解いていきましょう

今実際に婚活をしていて、交際相手がいる人にはイメージがしやすいかもしれません

まだ婚活はこれから始めようかな、という方は心構えとして覚えておいてね

好意はさりげなく伝える

婚活していると、運よくとってもお相手のことを好きになるケースがあります

人を好きになることはいいことです

心がウキウキして楽しいし、お相手とのデートの前はドキドキして眠れないかもしれませんね

瞳はキラキラと輝いて、毎日が楽しくなりますよね

でも、会ってすぐ『何がなんでもこの人と結婚したい』

そう思う時、少し冷静になって欲しいのです

特に女性は、お相手の条件やぱっと見の印象、そして人によってはちょっと優しくされただけで惚れてしまう人もいます

それって少々危険⚠️

だって、お見合いして１、２回のデートでそんなに大好きになるって考えにくいもの

まあ顔が好き、とか声が好きとか、なんだかフィーリングが合う

それも大切ではありますが、

本当に信頼できる人かどうか、少しだけ疑って見る必要もありますよ

だって、結婚って人生をかけた大きな選択なのですから

中には会う会う人すぐ好きになってしまう会員様もいます

おそらくそれは

誰でもいいから早く結婚したいと言う強い願望

と

自分が選ばれないのではないかという不安

この二つが本心に潜んでいるのかも。

自分でも自覚するときは、一旦恋心にブレーキを踏んでみましょう。

『大好き！結婚したい！』

と猛アピールする前に、一旦あなたがお相手の何を知っているのか、そして知らないのか、クールダウンが必要ですね。

恋は脳の勘違い

脳科学者に言わせると、恋は、脳が作り出す妄想だそうです

いわば砂のお城

妄想によって、興奮状態になった脳がホルモンを大量に放出させ、ドキドキしたり眠れなくなったり、人によっては妄想列車（笑）を走らせたりするのだそうです

だからね、ハートが熱くなりすぎている時ほど、気を付けたほうがいいんです

入籍して一緒に住んだ途端に、

なんでこんなやつと結婚しちゃったんだろ？

ってなってしまったら、そこから先ずっと苦労しかないですよ

逆に、結婚したばかりの時はそんなに有頂天でなくても、

思いやりと信頼を積み上げて長い時間を築いた愛情は、

しっかりとした丈夫な家のようなもの

土台づくりから時間をかけて築いた家なので、ちょっとやそっとでは壊れません

かと言って、猜疑心（疑う心）剥き出しでは、永久に結婚もできないでしょ

だから、好意はさりげなく伝える、くらいがちょうどいいんです

女性からの猛アピールは失敗しがち

１００%ではありませんが、多くの場合、女性側が一方的に舞い上がって、『好き好き』言ってしまうと結婚はまとまりにくいものです

理由は

何か訳ありなんじゃないか？と男性の方が警戒してしまうから

よっぽどモテないとか、借金や病気など隠しているとか、妙な勘ぐりをさせてしまう恐れ有り、です

もう一つは

好きな女性を自分が追いかけてものにする、と言う楽しみがなくなってしまうから

古臭いようですが、やっぱり男性の狩猟本能は大切。

あなたが女性なら、自分からはほのかに伝えるだけで、あとは男性に追わせるのがスタンダードな正攻法です

そしてまた、この人と結婚したい！と男性が積極的に決断しないと、結婚話は前へ進まないのです

男性と女性は、エンジンと車体

車に例えると、そんな感じでイメージするといいかもしれません

場合によっては、男女で役割が逆かもしれませんけどね

恋愛と違って、結婚は人生を前進させるものですから、二人がうまく役割分担をしないといけないんですよね

二人ともエンジンでも、二人とも車体でもダメです

あとは、お金と愛情というガソリンが必要

ガソリンなしで車は走らないように、お金と愛なしに結婚生活はあり得ませんよ

どんなふうに役割分担をして、燃料をどう使って車を走らせていくのか、それも会話によってきちんと確かめましょうね

来年こそは運命のお相手と結ばれましょう

今年はコロナのどさくさで、身動きが取れなかった

そんな人も少しずつオンラインでのおしゃべりに慣れて来ていたり

毎日一人ぼっちの生活に限界を感じていたり

今の生活様式が定着して来た、と同時により一層パートナーの必要性を感じているのではないでしょうか？

ぶどうの樹にも、お問い合わせや、入会前のカウンセリング相談が増えて来ています

新年は1月4日から、ご予約承りますよ〜

荻田由佳のプレ婚活カウンセリング

1月4日からご予約可能です

婚活でモテる理想体重

痩せればいいてもんじゃないんです

異性にモテる体型というのが、統計的に明らかになってるんですよ

それはね、、、

BMI値が２０〜２２

なんだそうです汗

身長１５８cmならば、体重５０〜５５kg

ってところ

これよりも細すぎても、太すぎてもいまいちモテないのですって

これ美容業界じゃ常識中の常識

モデルを目指すならもっと痩せた方がいいのかも知れませんが、結婚したいならこの辺りの体重を目指してね！

自分のBMIと適切な体重を知りたければこちらでチェックしてみましょう

男性の場合も大体同じだけど、男性の場合には特にウエストと肩幅の比率で肩幅が広ければ広いほどモテに影響するって聞いたことあります

いやいや、男性は年収でしょ

いやいや、コミュ力でしょ

とまあ、案外女性は外見以上に別のところを気にしているのでは？

という面もなきにしもあらず。

ただ極端に太っていたり、痩せているのは、男性も女性もモテません。

結婚とは、長い長い人生という旅の道連れ。

病気でお相手の看病ばっかりしている人生をあえて誰も選ばないんですよね。

そういう意味では、

モテる体型＝健康的な体型

と言ってもいいのです✨

妊活を考えているならBMI大切

もしも赤ちゃんが欲しいならば、ちょっと真面目にBMIを気にした方がいいですよ

ちなみに…

妊娠しやすいと言われているBMIは２０〜２４

つまりはモテ体型とほぼかぶるんです😂

なんのための結婚って、私たち人間もDNAのゆりかご

やっぱり子孫を残すことが最大の目的になってるんですよね！

（そうはいってもめちゃ太っているのに、あるいは痩せているのにジャンジャン妊娠して出産している人もいますから、生まれつきの体質やストレスなども大きく影響はしているようです）

婚活ダイエットが危険

危険な理由はズバリ、ダイエットに集中しすぎて妊娠しづらい体になってしまう可能性が大ってこと

自ら不妊状態を作り出すことをやってしまうからなんです

例えば

・同じものばかり食べるダイエット

・グルテンフリーダイエット

・断食ダイエット（ファスティング）

・カロリーゼロ食品の多量摂取

・タバコで痩せるダイエット

これ、全部やめておきましょう

グルテンにだって、鉄分や葉酸、亜鉛が含まれているのです。

カロリーゼロ食品の危険性は、まだ議論になっているところですが、人工甘味料は食品添加物ですので毎日大量に撮るのはやめておいた方が賢明です。

とにかく

🌟栄養の偏りをなくす

🌟有害なものを摂取しない

この二つは健康管理の面でも大前提ですよね〜〜

そもそも栄養失調な現代人

ほとんどのお年頃の男女が栄養不足に陥っているそうです

いやいや、自分食べすぎちゃってて、腹が出てるんで💦

ってちょっと待って。それって糖質と脂質にばかり偏ってませんか？

忙しい現代人は、手軽に手に入り、短時間でパッと食べられる食事をついついながら食いしがち

そうすると

菓子パンとかラーメン、うどん蕎麦カレー、丼ものパスタ、ハンバーガー

こういう食事を炭酸飲料やコーヒー、あるいはビールやストロングチューハイでほとんど噛まずに飲み込んでたりしませんか？

だから5大栄養素を満足に取れていないのに肥満になるんです💨

5大栄養素って？

家庭科で習いませんでしたか？

炭水化物、脂肪、タンパク質、ミネラル、ビタミン

これが5大栄養素です

よく野菜ばっかり食べてダイエットしている女性がいますが、体を作る基本材料となる、タンパク質や脂肪をとらないと、野菜に含まれるミネラルやビタミンは仕事をしません。

体をお家に例えると、

柱や壁をつくる材料が炭水化物、タンパク質や脂肪

特にタンパク質は上部で健康体を作るのにとても大切です

ミネラルやビタミンは、壁や柱を助ける補助的な働きをするのですって

そもそもビタミンCって、お肉や魚、大豆製品などに含まれるタンパク質と一緒にならないと仕事をしないってご存知ですか？

おすすめのダイエット

荻田がおすすめするダイエット法は、

何月何日までに何キロ痩せるのか、ある程度長期スパンで計画する方法

間食やダラダラとお酒を飲むのをやめるだけでも、だいぶ違ってきます

体質にもよりますが、

朝起きてすぐお水を飲み、３０分間運動する

これだけで食欲を抑える効果がありますよ（ウエルネス専門の先生に教えていただきました！）

そして、30分早く起きるために、30分早く寝ましょう！

良い睡眠を一日6時間以上とることで、睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きで、食欲が正常にコントロールできるようになって、不必要に食べたくなることがなくなります。

ぐっすり眠るために、寝る1時間前にはスマホいじりはNGね！

一番ダメなのは

痩せるために食事を抜く

痩せるためにハードな運動をする

です

なぜって、続かないからです💦

食事を抜くと、体は少ない量のエネルギーで済むように、代謝を落とします。

そうするとカロリー消費しにくい体質へとだんだん変わっていき、やがて太りやすい体質が出来上がってしまうのです。

あまりにもハードな運動も、内臓に負担がかかるのでおすすめできません。

持論ですが、一生続けられるような、無理のないダイエット方法、サステナブル（持続可能）な痩せ方をして、それを習慣としてずっと続ける。これが心身ともに負担が少なく、健康にも良いですよ！

健康はストックできない

無理なダイエットは必ずリバウンドがきます。

だから、断食や糖質を一切取らないなどの極端な方法はしない方がいいのです。

🌟日常的な軽い運動

🌟早寝早起き

🌟正しい姿勢と呼吸法

🌟人工的なものをなるべく食べない

🌟よく噛んで味わって食べる（スマホをいじりながら食べない）

この５つが大切です

あとスペシャルな裏ワザとして

理想の体型をしている、憧れの人の写真を毎日見る！

これおすすめです

スマホの待ち受け画面でも、パソコンのスクリーンセーバーでも、ポスターを貼る、でもいいのです

脳内に理想型を画像としてインプットして、体が真似したくなるようにしましょう

テンションも上がりますしね！

一番効果があるのは、やっぱり恋心

婚活をしているのだから、異性と会うチャンスはありますよね？

次のお見合いやデートまでにお腹を凹ませたい

とか

お相手の誕生日までに素敵になってみせたい

など

ダイエットの目的が明確なほど、モチベーション維持できて成功しやすいですよ。

スタイルがよくなった花嫁姿、花婿姿の自分とお相手を想像してみて！！

成功しない理由がないでしょ😆

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