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自宅で過ごす時間が大幅に増えた昨今、コロナ太りした方も多いのではないでしょうか？

今日はコロナの外出自粛の今こそしっかりやっておくべき毎日の行動３つをお伝えします！

読むだけではなく、必ず行動してくださいね！

その１.自炊

「いやいや料理とか元々やってなかったし」という方も今こそ立ち上がりましょう。

そんな大袈裟なものでなくても良いので、肉じゃがでもカレーでもお家でじっくりコトコト煮込むなら今。

時間がなくていつもコンビニだった人だって、今なら結構時間が作れるのでは？

また、普段お仕事がお休みの時は、外へ出て遊んでいた人も今は出かけられませんよね？

レジャーとして鉄板焼きなどにトライしてみてはいかがですか？

・お好み焼き

・たこ焼き

・焼売

など鉄板を使ってお家でレジャー気分を味ってみるのもおすすめ。

ビール片手に、作り立てのたこ焼きを食べる瞬間のあの幸福と言ったら…

タコは少々お値段が高いので、ソーセージや竹輪で代用してもOKです

簡単すぎてびっくりするのは、たこ焼きプレートで作る焼売。

15分で完成します。

節約料理としてもおすすめなんですよ。

手作りのサンドイッチも、良いですね。

食パンを焼いて、ベーコンエッグとサラダ菜を挟んだだけで結構なご馳走感がでます。

コーヒーもインスタントではなくきちんとドリップしたり、ちょっと「食にこだわってみる」のがおすすめです。交際中のお相手に振る舞ったりすることをイメージして、ほんのお気持ちだけ贅沢にしてみましょう。

うちでは夏は安いワインに、フルーツジュースと果物の缶詰などを瓶に詰めて「即席サングリア」を作ります。コスパが高い上に、果物のビタミンCやカリウムが取れて一石二鳥。

優雅な気分になれますよ♪

その２.ウオーキング

走らなくて大丈夫。いつもの通勤時間帯にほんの２、３０分ご近所を歩くだけで良いのです。

朝筋肉を動かしてあげることで、代謝が上がり、免疫力もUP

脳も活発になるので、１日の生産性が高まりますよ。

リモートだからとギリギリまでお布団に入っていてはだめだめ

理想は、朝起きたらコップ一杯のお水を飲んで、３０分歩くこと。

肥満を防止し、夜はぐっすり眠れます。

外がすいている朝の時間を狙うのがポイントですね！

おすすめなんですよ〜

もしも運動しないと、大変なことになります。

太るだけなら良いのですが、

・筋力の衰え

・血行不良

この二つは健康上も見逃せません。

健康管理がきちんとできることが、良いパートナーの第一条件。

運動はうつ病の薬と同じかそれ以上の効果があると専門家も言っているほど心の健康にも影響があります。

毎日閉じこもっていないで、せっせと歩きましょう

その３．部屋のそうじ

誰も来ないからと、汚部屋になっていませんか？

お布団はちゃんと干せています？

トイレの掃除は？

お風呂は垢まみれになっていませんか？

単純ですが、人間てきれいな部屋に住んでいるだけで「自己肯定感」が高まります。

私自身、

「トイレ掃除をすると美人になれる」

と小学生の頃母に言われて、毎日トイレ掃除をしていたことを思い出します。

おかげで美人になりましたわ〜（笑）

冗談は置いておいて、

まずは窓を開けて、空気の入れ替え、そしてお洗濯から！

アフターコロナのあなたはどっち？

お家時間を有意義に過ごせる人とそうではない人で、コロナが終わった後に差が出ますよ。

太って醜く、食生活はスナック菓子とコンビニ弁当ではお肌もあれて体型も残念なことに…

なんて、婚活ではマイナス要素だらけです。

逆にコロナだから毎日家で筋トレして「いい体」になちゃった🌟という人も。

あなたはどっちの道を選びますか？

コロナ明けは婚活者が増えると言われています。

というか、いまもうすでに、婚活が大きなムーブメントとなってきています。

結婚してみたい、いつかは子供が欲しい、そう思っているならばこのチャンスを見逃さず、この自粛期間を「婚活のための準備期間」と思ってお過ごしくださいね！！

まとめ

コロナで自宅時間が増える今日この頃、今すぐやるべき３つのことは

です。

健康管理やメンタルヘルス、体型維持など複合的に効果が出るこの３つ。

実は婚活準備にもぴったり！

自粛明けの婚活ムーブメントの波に乗っかるならば、今こそ準備を始めるチャンスですよ。

婚活を始める前の「プレ婚活セミナー」近日中開催予定です。

詳細はホームページ、SNSにて告知いたします🌟

#初心者専門 #婚活アドバイザー

暮らしが変わった、婚活も変わる

コロナの影響で世界中でライフスタイルに大きな変化がありました。

実際にテレワークなどで、在宅勤務しておられる方が増えたのではないでしょうか？

そんな中で、婚活女子によくある「仕事か結婚か」問題。

ちょっとこれにも変化が訪れてきているようですよ。

仕事か結婚か？って悩む必要なし

そもそもご相談に来られる、アラサー婚活初心者さんに多いのが

・転職を考えているから、婚活は後まわし

・夢を叶えるため、資格をとってから婚活したい

・キャリアアップしたいから婚活はまだ先

などの思い込みです。

ちょっとお待ちください。それって婚活できない理由になっていませんよ（笑）

だって、むしろ結婚をした方が夢を叶えられる可能性が高まります。

なぜって、生活の心配をせずに夢の実現に打ち込めるからです。

それなのに、仕事か結婚かとまだ思い悩むとしたらそれは「結婚＝仕事からの逃げ道」と心のどこかで思っているからではないでしょうか？

男性と張り合う必要はなし

女性には女性の強みがあります。

妻であり、母になることで、より新しいビジネスチャンスを見つける人もたくさんいます。

出世の仕方も、男性にはできないやり方でしなやかにのし上がった方が賢明です。

・

例えば私の友達で、パート社員から執行役員にまで出世したママさんがいます。

Tさんは、もちろん有能な経理の才能がありますが、それ以上に上司の愚痴や悩みをやんわりと受け止めてあげる聞き上手。

気難しいボスが唯一心を許せる腹心の部下となることで、才能を認められ、引き立てられたというのです。

男性って、張り合ってくる女性は叩き潰したくなるけれど、味方してくれる優しい女性は大好き。

「私の方が優秀だもん！」

とばかり、意地を貼るよりも、「さすが〇〇さん！すごいです！！」とか

「私がすごいんじゃないんです、△△さんのサポートのおかげなんです」

なんて、柔らか〜く周りを持ち上げ続けて、気がついたら出世しちゃった（テヘペロ）

なんてよく言っています。

・

話は逸れましたが、

コロナで、テレワークの可能性は飛躍的に高まりました。

今どきは子育て中のママでも、スマホ一つでスキマ時間に起業できる時代。

出産したから、子育て中だから、やりたいことができない、なんていう言い訳はできなくなってきましたよ。

男は仕事、女は家庭。という時代の終焉

図らずも、このコロナで収入が減ってしまった男性も多いのではないでしょうか？

逆に女性でも、能力があれば在宅でガンガン仕事をこなせることが証明されました。

いっぱい残業できる人や、外回り営業できる「旧マンパワー」だけでは処理できない時代です。

つまり、

これからは、

二人で働いて、二人で子育て、二人で介護

がスタンダードになってきますよ。

専業主婦、という概念はもはや令和以前、平成までの過去の遺産になるかもしれませんね！

夢をかなえたい婚活女子、上等です！

そもそも、仕事を一生懸命やりたいという女性は、婚活男子からもモテます。

今どきの30代、40代の男性はほぼほぼ、共稼ぎウエルカム。

・仕事で夢をかなえたい

・キャリアアップしたい

そんな働き女子、是非お嫁さんに欲しいという男性がいっぱい。

何を隠そう、私自身がそうやって、結婚して旦那さんの力を借りて、ちゃっかり自分の夢をかなえた張本人です（笑）

詳しくはアメブロをご覧ください「【婚活初心者専門】ブログ」

要するに、夢を叶えるなら、一人より二人でってこと！

二人で叶えた夢は、二人の財産、二人の幸せなんです。

大袈裟ではなく本当に苦労は半分に、喜びは二倍になりますよ。

一組でも多く幸せなカップルを作ること、そしてその幸せが続く「幸せ継続婚」を目指す私おぎたとしては、夢見る働きウーマン、大好きなのです。

力一杯応援しますよ！

まとめ

コロナの影響で働き方が変わりました。

今までたくさん稼いでいた人も収入が減ってしまった一方で、テレワークで在宅でも収入を得ることが可能に。

今こそ、真に共稼ぎの時代。

起業も出世も女性にとってチャンスが過去最大に増えています。

だから結婚か仕事か、なんて悩んでいないで、両方とも手に入れましょう。

旦那様のサポートであなたの夢を叶えたら、さらに二人はハッピーになれますよ。

あいうえお体操が超おすすめ

こんにちは

コロナ外出自粛解禁後の「婚活の準備体操」は進んでいますか？

早速ですが婚活では、「お顔」がとても大切です。

お顔はあなたの名刺であり、あなたという人柄のダイジェスト。

映画でいえばポスター、本でいえば表紙の装丁とおんなじです。

映画の全部の内容を全部知るには、しっかりと観なくてはいけないのですが、ポスターで興味のあるなしはなんとなく決まりますよね？

表紙がものすごく好みじゃなかったり、ポスターで魅力が伝わらなかったら台無し。

観てもらえば面白い映画なのに〜

読んでもらえば良い本なのに〜

となってしまいます。

そこでその大事なお顔を少しでも「生き生きと」「魅力的に」見せるためには普段からのケアが必要

おすすめなのが「あいうえお体操」です

５つの言葉で、メンタルもお顔もアップ

あいうえおは５つの言葉の頭文字

です。

だまされたと思って実践してみてください。

ポイントはお顔全体と使って、「あ行」は思いっきり限界まで大きな口をパカっと開ける

「い行」は歯をむき出しにして「い〜〜」とやる

「う行」は唇を突き出してタコみたいな顔で

「え行」「お行」もこれ以上ないくらいオーバーに顔全体を使って鏡の前でやるのです。

お顔全体を激しく動かすことで、血行が改善しますので顔色も良くなりますよ。

是非毎朝お化粧の前に、男性なら髭剃りや歯磨きの後にチャレンジしてみてください

ポジティブな言葉で脳内スイッチ

「あいうえお」一つひとつの言葉にも意味があります

「ありがとう」や「いいね！」といったポジティブな言葉を自分自身にかけることで、脳内の幸せホルモンをドバッと出しちゃいましょう。

そうするとあら不思議

本当に幸せが向こうから寄ってくるのです

今は毎日毎日ネガティブなニュースばかりで、気が滅入りますよね。

延々テレビをつけていても、ネットニュースを流し読みていても、気分が落ち込むだけでいいことはありません。

時代が切り替わる時だ、と認識したらさっさと未来志向でいきましょう。

今まさにコロナに苦しんでいる方はもちろん、医療に従事しておられる方々や、新薬の開発に必死で取り組んでおられる方、そして日用品の販売をしてくださっている皆さんを労り、思いやり、感謝しながらも、まずは自分がかからないこと、できるだけ病気や怪我をせず静かに普通に暮らすことを最優先に、次のステージを求めて気持ちを切り替えていきましょう。

困難な時代、の一方で世界が変化するような新しいことが起きている、そう思うだけでドキドキしませんか？

今まさに私たちは時代の変換点に立ち合っているのです。

まとめ

あいうえお体操でお顔と心をきれいに。

毎日の小さな習慣が確実にあなたを素敵に変えていきます。

まずは実行あるのみ！

ほうれい線対策に、ウキウキ体操をアメブロにUPしましたので、そちらもご覧ください

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【婚活初心者専門】ブログ「ウキウキ体操が婚活女子を救う」

性格ブスはモテません

どんなにお顔が綺麗でも、モテない女性っていますよね

逆にルックスはさほどでもないのに、なぜかモテモテの女性もいます

一般に男性心理学的には、

「他の男からうやらやましがられる女性と結婚したい」

というのがセオリーだそうです（一般論ですよ、一般論）。

だからこそ残念なことに普通の男性は、女性の顔写真を食い入るように見つめて、

ちょっとでも可愛い・美人な女性を選ぼうとします。

年齢・年収・身長・学歴などなどは二の次。

そのくらい「女性を顔で選ぶ」のが男性のサガなんですが、このお顔だけに集中する時期を卒業すると、「美人でなおかつ優しそうな顔」を選ぼうとします。

どこまで見た目重視やねん

と突っ込みたくなりますが、多くの場合事実なので致し方ありません（笑）

ちなみに…

「顔を見れば性格がわかる」と言い切っていたハイスペ男性は、アプリと相談所とパーティーを梯子して、美女ばかり選んでお見合い・交際には入りましたが、お相手の女性のハートに踏み込めず、なかなか結婚できませんでした。

話がそれましたが、見た目のきれい子さんは、お見合いはたくさん組めますが、性格がよろしくないと結局交際が続かず、なかなか成婚に至りません。

見た目はそこそこでも、会ってみて性格美人だと、交際が発展しやすいです。そしてさらにプロポーズされやすいのも特徴です。

また、太っているとか痩せているとかは人により好みがありますが、まあ標準的な範囲で痩せ気味とかぽっちゃりでしたら、あとはその他の条件でカバー可能です。

残念ながら、いつの時代もモテないのは性格ブス。

それだけは自信を持って言い切れます

性格おブスの２タイプ

性格がブサイクになってしまう原因は大きく二つ

・傲慢さゆえに性格ブス

・卑屈さゆえに性格ブス

なんてシンプル（笑）

思い当たる方はおられますでしょうか？

ちょっと厄介なのは、「傲慢さの皮の中に卑屈さというアンコを内蔵しているタイプ」略して大福タイプまたはその逆です。

まさに自分がそうでしたから、よ〜くわかります

大学院卒が婚活ハンデに！？

今から遡ること23年前、恥ずかしながらまだピカピカの出版社の新入社員だった私には明るい未来しかないと思っていました。

ところがなぜかモテず、27歳くらいになって結婚を意識し出した頃、編集のおじさんに憎々しげに言われたのです

「ご丁寧に大学院まででやがって」

と。

「へ？」

一瞬何を言われたのかさっぱり意味不明でした。

スペックが高くてマイナスになることがあるの？？？

そんな事実を初めて知った衝撃

そして、悟りました。

ダイガクイン卒は、女の子の婚活にとってハンデキャップなのだと。

今考えると、本当のハンデは学歴ではなく「無駄なプライド」だったのです

当時の私は、周りに超一流のドクターばかり（医学書専門出版社だったので）。

当然自分にふさわしいのは当然ハイスパックな男性と当然思いこんでいたのです。

そこから苦悩の日々が始まりました

冷静に考えてみたら、実家は全然セレブじゃないし。

ハイスペってほどの一流大学でもないし。

なんだか中途半端やな〜〜って

でもそうは言っても国立の大学＆大学院出てて、年収も同世代に比べれば高い

そんなふうに、プラスとマイナスを足したり引いたり悶々としちゃったわけです。

そうやって、プライドという皮に包まれ、卑屈なアンコを内蔵した状態になった私。

どうなったかというと

学歴を気にしなくていい、学生時代の友達（元は先輩だけど彼は留年して卒業は私の方が先）と結婚したのでした。年収は私の方が当時は高かったようですが、とても気が合うので結婚しました。

誰目線の「スペック」なのか

結婚では、自分を評価するのはお相手です。

自分で自分の値打ちを勝手に決めているうちは、結婚は決まりません。

どうしても自己採点では甘〜く見積もっているからです。

逆に俯瞰で自分を見れる人は、素早くいいお相手を見つけられます。

そういう意味で私はあの「ご丁寧に大学院まででやがって」発言をしたおじさまに感謝しています。

冷や水ぶっかけられて目が覚めたのですから。

結婚は　バランスです。

一見年齢や収入、学歴など「格差婚」に見えても実はトータルで「ちょうどいい」お相手とうまく結びつくものです。

自分の価値、特徴を一度棚卸ししてみてください。

いいところも、悪いところも

魅力も欠点も全部

そこからが婚活のスタートです。

そうすれば大抵の場合、結婚はとても速いのです。

まとめ

性格がおブスな人は（男性も女性も）なかなか結婚できません。

もしも結婚できても、性格がブスだとすぐ離婚します。

そんなわけで当会では心の体質改善をしながら婚活をしていただきます。

それはアドバイザー自身の体験と数多くの失敗例をみてきたから言えます

なぜならそれが、結婚した後もずっと続く幸せへの最短ルートなのです。

婚活は爽やかさがカギ

先日のブログで「爽やかさ」が足りてない人は、婚活の成功が遅い

と申し上げました。

リアルではお顔がハンサムだったり、スタイルのいい美人につい目が引き寄せられますが。

オンラインでは会話がメイン。

ということは普段からの心がけがカギ。

心が美男、心が美女な人ほど、オンラインでのデートでは輝きます。

じゃあ爽やかさってなんなの？

ということについて、今日は掘り下げていきますね

あくまで私の持論です！笑

爽やかさの正体とは

爽やかさは以下の４つで構成されている、と私は思います

・感謝する心

・執着しない心

・自己責任の心

・利他の心

怖がらないでくださいね〜〜

変な宗教じゃありませんよ〜

なんでこう思うかというと、うちのダーリンが超爽やかだからです。

１．感謝する心って？

感謝する心は、「自分の今」全てに感謝する心です。

・戦争じゃなくて、平和で普通にごはんが食べられること

・健康な体に産んでもえらえたこと

・お仕事がいただけていること

なんでもいいんですよ。

今生きてる、それだけで超ラッキーありがとう！そんな感じ。

だからめちゃめちゃ「ありがとう」って言葉に出して言います。

美味しいものを食べたら「このお魚めちゃ美味しいね、ありがとう」

お掃除したら、「あ、掃除ありがとう」

ってこっちは主婦なんだからあたり前じゃん、って思うようなことまで「ありがとう」って言ってくれます。

これね、できる人って案外少ないかも。

２．執着しない心って？

うちの爽やかなダーリンは、お金に執着しません。

だから私が銀行のカードも通帳も全部管理しています。

そうしないとすぐ人におごったり、しょーもないことにお金を使ってしまうからです。

でも、何故だか年収はずっと右肩上がり。

クライアントに「価格はどうしますか？」と聞かれると、「僕お金に興味ないんで、お任せします」

とさらって言ってのけるツワモノ（笑）←まじで汗

爽やか〜〜！！

食べ物も、高級なもの食べたいとか、ブランドものが欲しいとか一切ありません

何を食べても「超美味しいね！」（←助かる〜）

そしてお洋服は決して高すぎない、身の丈にあったセンスの良いもの（だが体型維持は気にする）を長〜〜く着ています。

何とかかんとかいうデザイナーよりも、俺様の方がよっぽど偉い。

本気でそう思っているのかも（笑）

でもご飯を残したりすると、ちくっと嫌味を言われます。「それはだめでしょ」もったいないと思うようですね。

もう一つ。ダーリンに教えられたこと。

絶対に手放して欲しいのが、過去への執着。

昔好きだった彼・彼女や、過去のトラウマに執着して、いつまでもいつまでも輝く未来へ目を向けられないのは🆖ですよ。大切なのは、今どう行動するか、そしてそこから導かれる未来です。

過去への執着を手放すと、気分爽やかですよ〜

３．自己責任の心

何かに私がミスした時もダーリンは決して私を責めません。

「僕の言い方がわかりにくかったんだね、ごめんね」

私が単にへそを曲げていうこと聞かない時も、いうこと聞けないのは自分の問題だ、と思っています。

だからこそ、ダーリンを喜ばせたい！

さすがはうちの嫁！って褒められたい

とばかりに頑張っちゃうんだよね

間違っても、自分のミスを「俺が失敗したのはお前のせいだ！」なんて野暮は言いません。

爽やかに、自分を省みて反省しています。

自分の身に起こったトラブルは、どこかで自分の責任だ、と必ず考えるから常に成長するのです。

みならなわくちゃ、ですね

４．利他の心

利他、とは自分よりも他人の利益、他人の幸せを大切するということです。

教育関係のお仕事をメインにしているうちのダーリンは、

「子供たちの笑顔のために頑張る」

「子供たちが笑顔になれればそれでいい」

と超クサい台詞をいつも口に出して言います。

だからなのか、子供たちは成績がよく伸びるし、楽しそうに勉強していますね。

ちなみに骨髄バンクにも登録しています。

高校生の時バイクの事故で亡くしたお友達と、何か関係しているのかもしれません。

詳しくは語りませんが…

その代わり自己中心的な行動をとって、周りに迷惑をかけているオジサンとかオバサンには結構きついこと言ってますよ〜〜恐っ。でもそれは内緒です。

以上、爽やかな生き方、考え方の一例ですが、自分の胸に手を当てて考えてみてください

自分は爽やかだろうか

世の中のせいや、コロナのせいにして、恨み言ばっかり言ってないか

自分の保身や出世ばかり考えて、利他の心を失っていないか

今いる日本という国がどんなに清潔で、便利で、快適な暮らしかを忘れ、恵まれていることが当たり前になり、不平不満ばっかり言ってないだろうか。

自分が楽するために、結婚相手を道具のようにみなして、打算的になっていないだろうか

爽やかになると、成功が近づく

いやいや成功しているから、爽やかなんでしょう？

そう思う人もいるかもしれません。

確かに、今までいっつも爽やかだったわけではないかもしれません。

でも壁にぶち当たるたび、失敗して打ち砕かれるたびに、むしろどんどん爽やかになっていったと思います。

私の周りで大成功している社長やビジネスマンや仲人さんは、みんな超爽やかです。

そしていっぱい失敗も挫折もしています。

そしてまた立ち上がっています。

仲人なら、自分の利益のために成婚させるのではなく、１組でも多く幸せなカップルを生み出したい。

そうやって日本を良くしたい！

本気でそう思っているのです。

うまくいかなければ、うまくいくために全力で努力します。

だって日本の、もしかして人類の幸せのいち部分は、自分の頑張りにかかっている、本気でそう思っているから。

婚活に成功したいなら、いいえ、人生で成功したいなら、爽やかな生き方を目指しましょうね！

今がどん底ならあとは上がるだけなんだから！

まとめ

婚活で、目標を叶えたいなら「爽やかな人」を目指しましょう。

今置かれた現実を受け入れ、なんでもないような日常に感謝して、過去への執着を手放す。日々自分の行動に反省して、人のためになる生き方を目指す。

そんな人をきっと婚活の神様は見捨てません。

お見合いの時だけいい人ぶるのではなく、上辺だけのモテテクニックに頼らず、本心から自分を好きになるように努力するのです。

完璧だから自分を好きになるんじゃなくて、失敗しても這い上がれるから自分を信頼できるんですよ。

せっかくのおこもりGW、心洗われる本や映画を見て素直な自分に戻りましょうね！